Wie hoch ist der Schlafbedarf eines Säuglings? Der Schlafbedarf von Babys variiert je nach Alter. Neugeborene schlafen die meiste Zeit. Doch ihr Schlaf ist in sehr kurze Segmente unterteilt. Wenn ein Baby wächst, nimmt die Gesamtschlafdauer langsam ab. Die Dauer des Nachtschlafes nimmt zu.
Im Allgemeinen schlafen Neugeborene tagsüber etwa 8 bis 9 Stunden und nachts etwa 8 Stunden. Aber sie dürfen nicht mehr als 1 bis 2 Stunden auf einmal schlafen. Die meisten Babys fangen nicht an, die Nacht (6 bis 8 Stunden) durchzuschlafen, ohne aufzuwachen, bis sie etwa 3 Monate alt sind oder bis sie 5 bis 6 Kilogramm wiegen. Etwa zwei Drittel der Babys können bis zum Alter von 6 Monaten regelmäßig durch die Nacht schlafen.
Babys haben auch andere Schlafzyklen als Erwachsene. Babys verbringen viel weniger Zeit im Schlaf der schnellen Augenbewegungen (REM). Und die Zyklen sind kürzer. Im Folgenden finden Sie den üblichen Nacht- und Tagesschlafbedarf für Neugeborene bis 2 Jahre:
| Alter | Gesamtanzahl der Schlafstunden | Gesamtanzahl der Stunden des Nachtschlafes | Gesamtanzahl der Stunden des Tagesschlafes |
| Neugeborene | 16 Stunden | 8 bis 9 | 8 |
| 1 Monat | 15.5 Stunden | 8 bis 9 | 7 |
| 3 Monate | 15 Stunden | 9 bis 10 | 4 bis 5 |
| 6 Monate | 14 Stunden | 10 | 4 |
| 9 Monate | 14 Stunden | 11 | 3 |
| 1 Jahr | 14 Stunden | 11 | 3 |
| 1.5 Jahre | 13.5 Stunden | 11 | 2.5 |
| 2 Jahre | 13 Stunden | 11 | 2 |
Inhaltsverzeichnis
Was sind die Anzeichen für Schlafstörungen bei Säuglingen?
Sobald ein Baby anfängt, die Nacht regelmäßig durchzuschlafen, sind die Eltern oft unzufrieden, wenn das Baby nachts wieder aufwacht. Dies geschieht oft im Alter von etwa 6 Monaten. Dies ist oft ein normaler Teil der Entwicklung, der als Trennungsangst bezeichnet wird. Zu diesem Zeitpunkt versteht ein Baby nicht, dass Trennungen kurzfristig (vorübergehend) sind. Babys können auch anfangen, Schwierigkeiten beim Einschlafen zu haben, weil sie Angst vor der Trennung haben. Oder, weil sie überreizt oder übermüdet sind.
Häufige Reaktionen von Babys, die dieses nächtliche Wachwerden oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, können die folgenden sein:
- Aufwachen und Weinen ein oder mehrmals in der Nacht nach dem Durchschlafen der Nacht
- Weinen, wenn Sie den Raum verlassen.
- Sich weigern, einzuschlafen, ohne dass ein Elternteil in der Nähe ist.
- Festhalten am Elternteil bei Trennung
Schlafstörungen können auch bei Krankheiten auftreten. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Babys, wenn es Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Schlafen hat, besonders wenn es sich um ein neues Muster handelt.
Anzeichen von Schlafbereitschaft
Sie können Ihrem Baby beim Schlafen helfen, indem Sie Anzeichen der Schlafbereitschaft erkennen, und dem Kind beibringen alleine einzuschlafen, und es mit dem Erwachen trösten. Ihr Baby kann zeigen, dass es bereit für den Schlaf ist, wenn es:
- Sich die Augen reibt
- gähnt
- wegschaut
- aufgeregt ist
Damit das Baby endlich einschlafen kann
Babys sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre eigenen Schlaf- und Wachmuster zu entwickeln. Überraschenderweise wissen nicht alle Babys, wie sie einschlafen können. Und nicht alle Babys können wieder einschlafen, wenn sie in der Nacht geweckt werden. Wenn es Zeit zum Schlafengehen ist, wollen viele Eltern ein Baby wackeln oder stillen, um ihm oder ihr beim Einschlafen zu helfen.
Die Erstellung einer Routine für das Zubettgehen ist zu empfehlen. Aber lassen Sie Ihr Baby nicht in Ihren Armen einschlafen. Dies kann zu einer Gewohnheit werden. Und Ihr Baby wird später vielleicht erwarten, dass es in Ihren Armen liegt, um einzuschlafen. Wenn Ihr Baby während eines Schlafzyklus kurz aufwacht, kann es möglicherweise nicht mehr alleine einschlafen.
Babys, die sich sicher fühlen, sind besser in der Lage, Trennungen zu bewältigen, besonders nachts. Das Kuscheln und Trösten Ihres Babys während des Tages kann dem Kind dabei helfen, sich sicherer zu fühlen. Andere Möglichkeiten, Ihrem Baby zu helfen, den Schlaf zu finden, sind:
- Lassen Sie Ihrem Baby jeden Tag Zeit für ein Nickerchen, je nach Bedarf und Alter.
- Keine Stimulation oder Aktivität kurz vor der Schlafenszeit.
- Erstellen einer Routine, wie z. B. Baden, Bücher lesen und Schaukeln.
- Leise Musik spielen, während Ihr Baby schläfrig wird.
- Ein Objekt, das Ihr Baby mit ins Bett bringen kann. Dies kann eine kleine Decke oder ein Stofftier sein. Ihr Baby sollte in der Lage sein, zu rollen und zu sitzen. Dadurch wird die Erstickungsgefahr verhindert.
- Ihr Baby ins Bett zu stecken, wenn es schläfrig ist, aber vor dem Schlafengehen.
- Beruhigend und beruhigend für Ihr Baby, wenn es Angst hat.
- Für nächtliches Wachwerden, Komfort und Beruhigung Ihres Babys durch Klopfen und Berühren. Nehmen Sie Ihr Baby nicht aus dem Bett.
- Wenn Ihr Baby weint, warten Sie ein paar Minuten, dann kehren Sie zurück und beruhigen Sie es mittels Klopfen und Massieren. Dann sagen Sie gute Nacht und gehen Sie. Bei Bedarf müssen Sie den Vorgang wiederholen.
Antje ist freischaffende Redakteurin für Kinder101.de. Sie schreibt schon viele Jahre Artikel für Einrichtungs- und Möbelfirmen sowie diverse Produkthersteller für den Themenbereich Haushalt und Kinder. Antjes Prinzip, sich mit jedem Produkt eingehend auch real zu beschäftigen, hilft ihr dabei, aussagekräftige und plastische Produktbeschreibungen zu produzieren.
