Braucht mein Baby wirklich ein Nickerchen? Fast alle Babys brauchen ein Nickerchen. Ihr Baby hat wahrscheinlich sein eigenes, einzigartiges Schlafmuster. Es kann tagsüber mehr schlafen oder den größten Teil des Schlafes während den Nachtstunden erhalten.
Ihr Baby braucht am Tag etwa drei Stunden Schlaf, bis es etwa neun Monate alt ist. Der Säuglingsschlaf variiert zwar von Baby zu Baby, aber sie brauchen fast alles ausgesprochen viel Schlaf in der ersten Zeit. Die meisten Babys halten ein längeres Nickerchen am Morgen und ein kürzeres am Nachmittag. Zwischen neun Monaten und 12 Monaten reduzieren sich die Nickerchen Ihres Babys auf insgesamt etwa zweieinhalb Stunden pro Tag.
Wenn Sie möchten,dass Ihr Baby um 19.00 Uhr schläft, versuchen Sie, sicherzustellen,dass es nach 15.00 Uhr kein Nickerchen mehr macht, da dies dieSchlafenszeit unterbrechen kann.
Inhaltsverzeichnis
Wie kann ich mein Baby zum Nickerchen ermutigen?
Babys machennicht immer ein Nickerchen, wenn sie es brauchen! Hier sind ein paarStrategien, die Sie ausprobieren können, wenn Ihr Baby tagsüberSchwierigkeiten beim Schlafen hat.
Etablierung einer Routine
Eine Routinehilft Ihrem Baby zu erkennen, was es erwartet. Es wird Ihnen auchhelfen, herauszufinden, zu welcher Tageszeit Ihr Kind normalerweisemüde, hungrig oder spielerisch ist. Machen Sie sich keine Sorgendarüber immer dieselbe Uhrzeit anzupeilen. Nur ein paar Dinge, diejeden Tag zur gleichen Zeit passieren, wie Füttern und Schlafen,werden Ihr Baby bald auf die richtige Bahn bringen.
Wenn Ihr Babysechs Monate oder jünger ist, behalten Sie es im selben Raum wieSie, wenn es einschläft, damit Sie es im Auge behalten können. Diesreduziert nachweislich das Risiko des plötzlichen Kindstodes. WennSie einige Hausarbeiten erledigen möchten, während Ihr Babyschläft, können Sie es in einem Kinderwagen oder Korb auf demRücken schlafen legen und von Zimmer zu Zimmer mitnehmen.
Das Baby kannauch im Auto oder Kinderwagen schlafen, wenn Sie unterwegs sind, aberversuchen Sie, ihm die Möglichkeit zu geben, die meiste Zeit amselben Ort zu schlafen. Verwenden Sie Ihren Autositz nur im Auto undnicht als Schlafplatz zu Hause. Wenn Ihr Baby im Autositz einschläft,lassen Sie es niemals unbeaufsichtigt. Wenn Ihr Baby in dieKindertagesstätte geht oder eine Tagesmutter hat, stellen Siesicher, dass es an den Tagen, an denen es zu Hause ist, immer zurselben Uhrzeit schläft.
Eine ruhige Zeit ist wichtig
Genauso wie Siees vor dem Schlafengehen tun würden, genießen Sie eine ruhige Zeitmit Ihrem Baby, bevor es einschläft. Lesen Sie eine Geschichte odersingen Sie ein Schlaflied, um Mittagsruhe zu signalisieren.
Legen Sie Ihr Baby schlafen, wenn es müde ist.
Warten Sie nichtzu lange, um Ihr Baby für ein Nickerchen hinzulegen. Normalerweisehaben Sie die Möglichkeit, wenn Ihr Baby leicht schläfrig wird.
Wenn Sie zu langewarten, wird Ihr Baby zu müde sein und schwerer einschlafen können.Lernen Sie, wie Sie die Signale Ihres Babys lesen können. Es kannsich die Augen reiben, viel Aufhebens machen oder einfach an dieDecke starren. In dem Moment, in dem Ihr Baby zeigt, dass es müdeist, lassen Sie es schlafen.
Ermutigen Sie Ihr Baby, von selbst einzuschlafen.
Nach etwa dreiMonaten können Sie Ihrem Baby helfen, zu lernen, wie es sich imSchlaf beruhigen kann. Dies kann durch das Saugen des Daumens odereiner Puppe geschehen oder einfach durch Abdriften in den Schlaf,wenn es sich müde fühlt.
Geben Sie IhremBaby die Chance, sich zu beruhigen, anstatt es in den Schlaf zuschaukeln oder zu füttern. Sobald Ihr Baby lernt, sich auf sichselbst zu verlassen, kann es für längere Zeit schlafen.
Die UnterstützungIhres Babys bei der Entwicklung guter Schlafgewohnheiten erfordertZeit und Geduld. Aber es wird helfen, es auf einen guten Schlaf inden kommenden Monaten und Jahren vorzubereiten.
Viele erfahreneEltern haben mit den Schlafgewohnheiten ihres Babys zu kämpfen. Siezeigen, was für sie funktioniert (und was nicht), wenn es umSchlafstrategien geht.
Weiter hilfreiche Tipps:
- Schaffen Sie eine beruhigende Umgebung mit sanfter, ruhiger Schlafmusik bzw. Entspannungsmusik. Spielen Sie die Schlaflieder nur vor dem Schlafengehen, damit Ihr Baby die Lieder mit dem Schlafengehen verbindet.
- Eine entspannende Routine kann Ihrem Baby helfen, zu lernen, dass es Zeit zum Schlafengehen ist und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Es hat sich gezeigt, dass ein warmes, nach Lavendel duftendes Bad den Stress abbauen und den Körper auf den Schlaf vorbereiten kann. Verschiedene Badesets eignen sich perfekt für eine Babymassage.
- Wenn das Schlafen zu Hause zum Problem wird, dann ist das Schlafen auf Reisen fast unmöglich! Bringen Sie so viele Ihrer normalen „Schlafenszeitartikel“ mit (wie Schlaflieder-CDs und Bücher) und nutzen Sie auch eine schöne, bequeme Reisewippe.
Lisa Schulz ist Redakteurin für die Robin GmbH. Lisa ist dreifache Mutter und nebenher freischaffender Redakteurin – natürlich für alle Kinderthemen. Lisa weiß, dass Mütter allzu oft nicht wissen, welche Produkte für Ihr Kind wirklich geeignet sind und vielfach Geld umsonst ausgeben. Sie schreibt deshalb gern über Produkte für Kinder, die im Handel zu kaufen sind. Aber natürlich macht es ihr auch Spaß, über alle weiteren Kinderthemen zu schreiben, weshalb wir Lisa auch für adoptionsbuch.de als Autorin gewinnen konnten.
